Prendre 1 pastille par jour, et jusqu’à 3 pastilles par jour en cas d’effort prolongé. Dissoudre une pastille dans 250 ml d’eau à 500 ml.
Boire de préférence frais pour un goût fruité et rafraîchissant, et consommer dans la journée.
Privilégier l’eau du robinet permet de réduire la consommation de plastique !
Conseil : pour un meilleur goût, utiliser 500 ml d’eau par pastille. Il est recommandé de boire 1,5 L à 2 L d’eau par jour ; opter pour une gourde de 500 mL peut aider à atteindre cet objectif.