De 12 à 18 ans : 1 gélule par jour à prendre matin ou midi, au moment du repas.
Adultes : 2 gélules par jour, à répartir dans la journée : 1 gélule le matin et 1 gélule le midi ou 16h, au moment du repas.
Eviter de prendre après 16h pour ne pas impacter le sommeil.
A conserver à l'abri de la chaleur et de l'humidité.
Bien refermer après ouverture.